测神器”真有效还是“智商税”？爱游戏app网站手机版“中考体
…▲•“相较于迷信运动补剂◆□●▽，保证碳水化合物的摄入更为重要○★○。◇◆”顾中一建议爱游戏app官方网站手机版▲☆○○☆●，体测前▪○，早餐可以吃一些易消化•●、富含能量的食物▷◇○▼，如香蕉◁▪◆▼▲、全麦面包▼●、酸奶等=▽□●•，让肌糖原储存糖分来提供体能◁○○●。此外爱游戏app官方网站手机版•◁○，尽量避免摄入高脂肪和高糖食物☆△○▲▷，避免饮用含糖饮料或高咖啡因饮品-=，尤其不要尝试平时不吃的食物或者任何新的补充剂●-□◁。
由于很多地方逐步提高体育成绩在中考分值中的占比□■•◇●，并将测试分散在多个年级进行▪▼○△★，部分家长和学生对此有所焦虑△-，担心尚未参加学科考试●▽，就已经在体育上先失分……■▷，落后一程…▲△▪▪=。
在某款…●“氮泵小红瓶•=○△•”的评论区=◆■▲，记者发现了不少负面反馈▼▲•。有消费者表示☆●“不仅没功效◁△○◇，而且喝完后拉肚子△■★•▷▪，成绩还没有平时好•☆-▽”◇•=，还有人留言称△•▪“没跑多远就心慌△▼…、眩晕▪-★◁…◇”-☆•-○□。
记者发现■◁○△▪▲，不少售卖体测鞋的网店也会特意标注▽…◆…▼▽“内置碳板△▪”▪▼。某产品在介绍中提到▷•，其采用全掌尼龙碳板▼▼，相较于普通跑鞋抗扭性提升70%-•▽，缓震性能提升75%●•◇。还有产品宣称•▪“为金榜题名而生■●-◆■”◇▼◇☆△•，采用铲型碳纤维◆◆•▼，两只鞋子的后帮还贴心地分别绣上▽▼▲▪▽“一举夺魁◆▽”和-○◁•■◇“梦想成真▼▷”的字样▼△○=◁。
记者发现产品分为■▪◆“耐力类▼●”和▷▼•“速度力量类▽•★”两种○◆•★◇☆，□◁▼-“碳板跑鞋是一种高性能跑鞋▷★☆-。◁◆”北京师范大学体育与运动学院副教授马运超告诉记者◇◇▲▼▷◁，减轻脚部的压力和疲劳感◇▪，前者的主要成分为咖啡因▲▷□、人参▼●○•、鸡肉蛋白肽▽▪▽□◇◇、各类维生素等●•-，对于快速成长的未成年人来说◁▼▪●，碳板具有高强度和高韧性…••■，
受访专家提示◆●●•，一些产品的适用人群是运动员和健身爱好者▷◆▼◁，对中小学生提升成绩帮助并不大□★▷▪，更多是起到▲•▼▽•“安慰剂■●”的作用•△，甚至可能由于未成年人身体不耐受而产生不良后果●…▲◆。
从红牛到氮泵=•■□、从名牌运动鞋到碳板跑鞋……采访中★◆△，北京市海淀区某中学的一名体育老师告诉记者◇◆◇□▷，几乎每年体测•▽●，类似装备都会换着花样-▽◆•●=“重出江湖◇▼□”•=，吸引家长争相购买◁★。
碳板鞋的刚性结构可能会给足底筋膜带来过大压力☆●◆▷★◁，连血检尿检都可通过☆▪=•。但对穿着者的腿部肌肉力量和身体素质有较高的要求○●◇测神器”真有效还是“智商税”？，无任何副作用☆•，或将对体测成绩造成负面影响□•-。增加受伤风险●■△○-，可以帮助助跑和提速▽▼▲▷，并不是所有人群都适合碳板跑鞋▽○…。
记者查询《食品安全国家标准 运动营养食品通则》得知◆☆☆，运动营养食品中咖啡因的每日使用量应为20~100mg-◁•△，不少▷▲•…○■“氮泵小红瓶◁△◆▲”的添加剂量已超出国家标准▲□▼•=。
受访专家提示◆•▽…-，一些产品的适用人群是运动员和健身爱好者☆□…•▷-，对中小学生提升成绩帮助并不大★■■…-，更多是起到□○◁◆▼“安慰剂◁○■■▽•”的作用◁◁◆▪，甚至可能由于未成年人身体不耐受而产生不良后果◆■○▲=○。
在商品宣传页=◇▲◁，满目都是=▷•◁△“一口来劲◆▷”△▷★“让你瞬间兴奋▪▽=○•◁”•-●▽▲“大幅提高成绩▷■○★-”等字眼▼△◁，有的商家甚至给出了量化指标☆◁，例如-○“1000米长跑提高20秒到45秒▪-▼○▷”◆○=…▽“立定跳远提高10厘米至20厘米▲★▽▼…=”等◁-。
顾中一表示□…☆★，中小学生的身体尚在发育…=▼◆，能量代谢和神经系统与成人有显著差异●•▽☆。即使这些补剂在理论上有助于提升某些体能指标爱游戏app官方网站手机版●•☆◇，但是实际效果可能并不明显■◁▼☆，甚至会由于不耐受而带来不良后果◇=▪▽★-。此外○=★▪，过度摄入咖啡因等可能造成心律不齐△☆◇、血压升高▷▼▽•…=、焦虑▪○▷▽◆◇、失眠等情况▼◇，影响神经系统和心血管系统的正常发育◁▼○=。
后者为肌酸••●▷▪☆、牛磺酸爱游戏app官方网站手机版○▲▪▪、咖啡粉等=●，客服称产品不含激素和违禁有害成分▽=★▽□，更适合高水平运动员和健身爱好者▼•▲-▽。当记者对成分表示担心时▲…◇▪□，影响正常发力●-◁■，在一家销售○▲“体考专用液体氮泵•◆=”的店铺◇■◁■•=爱游戏app网站手机版“中考体，客服提示…▲▽“最好两瓶搭配▲▽△，在考前30分钟饮用☆=★○▼◇”•■。提供良好的支撑性▽■？
近期★…◇▷，不少省份陆续开展了中考体测◆▪▷-○=。《工人日报》记者发现◆…=…◇▼，氮泵饮料◁▼■◆、碳板跑鞋等▽•★“体测神器◁◆”在电商平台上迅速蹿红◁…，在口口相传中销量暴涨◁○○★。一些商家抓住考生和家长的焦虑心理和▷○▽●▽◇“临阵磨枪○▽■”的需求◇•，宣称自家产品能够▲☆▷▲○△“点燃状态☆•★★”▽…“引爆肌能◁■◆-”☆●▲“助力体测超常发挥…=•★○”◆○。
在某电商平台上搜索▽•▷□◇“氮泵▲=”▷▷☆•☆，记者发现有多款产品在售◇□，每瓶饮品的规格为50ml左右=○☆◇，售价从几十元到百余元不等●◆▼，销量较高的一款已售出超过8万瓶■…。
□▪▷☆○“体测的初衷是以测促练▼•-，培养终身锻炼的习惯□★。□▷●○△”马运超认为▲□，家校之间要形成紧密配合▼=，帮助孩子爱上运动▽▼△。学校可以开设丰富的体育课程□■△▼•★，鼓励学生参与篮球▪◁◆、足球等集体活动★•●-，感受同伴之间的激励与支持□-△，在团队合作中发现锻炼的乐趣◇◇■。家长要起到榜样作用■☆▼□▷，营造良好的家庭运动氛围▪▽□▼，帮助孩子制定可量化的锻炼目标-▽△，如每周锻炼3次○▷▽-，每次30分钟◇…■★◇▼，循序渐进地提高强度和时间▲●□==，让学生在锻炼中感受到成就感★◁◆。
□◇○▽…“在运动这件事上◁■-，我们更关注的应该是过程•▼，而不是结果•□=。-■■=▲▷”顾中一说★○□▪。（陈曦）
马运超建议▲☆，用于体测的运动鞋最好有一段时间的磨合期▪-◁●•，不要贸然尝试新鞋▲▲，以防在运动中出现不适▲★▷●。▷▽▲■★“只要鞋子的舒适性★◆○▪▲■、抓地力•▷▽•●●、减震性▲◆☆…■▪、透气性过关●•，便不会影响发挥■●=★▼。□◁…”
对此▼☆◆，受访专家表示◁-▷◁•▷，中考体育测试并非竞速赛◆◆★-，其目的也不是增加学生的▼•=◁●“区分度-▲◁◆”◇•▷◇☆◆，只要通过科学锻炼▪••-，达到要求并不困难▲□。与其跟风购买▽▼■▷•“体测神器■△▪◁■”•☆•，不如将运动融入日常生活◇★△☆▲，从根本上增强体质•==▼、提高成绩▪●★…。
-★△★☆=“咖啡因是一种中枢神经系统=□◁，能够提高警觉性和专注度▽•▼；牛磺酸在能量代谢中起重要作用-▪…△★，有助于增强耐力▲▼◇；肌酸是肌肉中能量供应的关键物质=○■▲◆☆，补充肌酸可以提高短时间高强度运动的能力◆☆▲◁。●▪-◇”据北京营养师协会理事顾中一观察★☆•□，目前市面上卖得较火的几款=◁◆=▷“小红瓶▷◇★-▲▼”□□▪-△▼，主要发挥作用的还是咖啡因=-○▲。◆=“有的产品每瓶含有150~200mg的咖啡因△▽○•，相当于三四瓶红牛所含的剂量=◆▼▲•，也比一大杯咖啡的含量要高☆◆。•□◁▼▼○”
在体测装备方面◇▪★◁▼，不少学生和家长格外注重跑鞋的选择◇•△☆○…。◇…•▼“临近考试■★▽□，成绩提升空间有限◇●□▽◆★，只能比拼装备了…=◇▪。▷○▷”王女士告诉记者-●★◆◁，今年最流行的是碳板跑鞋■▷▼。▷▷“家长们在群里对比各种牌子的性能◆▪▷，还有家长提供了海外代购渠道=●▲。▼…▽…▽”
▽○“孩子说同学考前都喝氮泵小红瓶○◇，非要我给她买△☆•□○◁。-□●”来自北京市朝阳区的王女士无奈道★●-。她女儿今年上初二▪▽◇◇-=，女儿称氮泵是一种运动补剂▷•★☆…○，号称能在短时间内提升运动表现★▼●◁○•。王女士虽将信将疑△…•▪•▼，但也选择妥协◆▼，=☆▲▷“哪怕给孩子一点积极的心理暗示也好…◆=●■◁”▷☆-▲○。
